삼성헬스로 다이어트 관리하기

 

삼성헬스로 다이어트 기록하기!

 

지난 N년 동안 아이폰 유저였던 내가 삼성 갤럭시를 쓰고 나서 아이폰으로 다시 갈아탈 수 없는 이유 중 하나는 바로 삼성헬스 때문이다. 삼성헬스는 삼성갤럭시에서 제공하는 헬스어플인데 식단관리부터, 운동과 체중관리까지 할 수 있도록 도와주는 너무나 좋은 기본어플 중 하나이다. 

 

다이어트를 하면서 수많은 다이어트어플을 깔았지만 삼성헬스가 가장 좋은 것 같다

그럼 도대체 삼성헬스에 무슨 기능에 있길래 이렇게 칭찬을 하나 싶은 사람들에게 삼성헬스의 기능을 알릴까 한다.

(광고 하나도 없이 너무 좋아서 쓰는 솔직 후기임)

 

 

운동 기록

 

1. 자동 걸음 측정 기능

 

삼성헬스 중 가장 마음에 드는 기능이다. 다른 다이어트 어플은 자동 걸음 측정이 가능하려면 유료로 전환해서 사용했어야 했는데 삼성헬스는 무료로 해당 기능을 사용할 수 있다. 몇 걸음 걸었는지 보여주고 또 소모 칼로리도 알려주기 때문에 매번 체크를 할 수 있다. 칼로리와 걸음수가 수치로 눈에 보이니 자극을 받아 더 많이 그리고 열심히 걷게 되는 장점이 있다. 손에 쥐지 않아도 가방에 넣고 있어도 걸음이 측정된다. 

 

자동걸음측정 외에도 추가 운동을 할 시에 수동으로 기록할 수 있다. 

 

2. 식단관리 

프로필을 만들 때 키, 몸무게, 목표 몸무게를 설정하면(추후에 얼마든지 수정가능 하루에 섭취할 수 있는 칼로리가 자동적으로 만들어지는데 영향균형점수도 있어서 건강식으로 식단조절이 가능하다. 내가 섭취하는 음식의 영양점수를 볼 수 있으니 건강한 음식을 먹을 수 있도록 도와준다. 

 

 

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극단적 식단조절을 하던 때라 영향균형점수가 영 꽝이다....

(물론 지금은 일반식으로 건강하게 먹으며 다이어트를 하고 있다)

섭취 칼로리도 평균치보다 워낙 낮으니 건강에 좋지 않다며 건강식으로 즐기라는 충고까지 해준다.

 

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체중변화를 그래프 수치로 볼 수 있는데 그래프가 영 이상하다 싶어서 보니까 목표치를 도달하고 재수정하는 걸 까먹었다. 60kg이었을 때 목표 몸무게를 55kg로 설정했는데 53kg가 된 지금 여전히 목표 몸무게가 55kg로 되어있었다. 증량을 목표로 하고 있었군..

 

목표몸무게를 수정한 결과 하루 섭취 가능 칼로리가 약 1500kcal에서 1361kcal 로 바뀌었다(ㅠ)

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다이어트 어플 찾는 분들 중 삼성갤럭시 유저라면 삼성헬스 어플 이용하는 것을 적극 추천합니다!

다이어트하는 모든 분들 화이팅!!