서브웨이 비엘티 blt 꿀조합 소스 추천 칼로리 영양성분표

요즘 헤비하게 점심을 먹다가 다이어트의 필요성을 느껴 서브웨이에서 점심을 해결하고 있는데요. 오늘은 서브웨이에서 제가 좋아하는 샌드위치 중 하나인 비엘티 꿀조합 소스와 칼로리, 영양성분표에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

 

 

서브웨이 비엘티 추천하는 꿀조합 소스는 무엇? 

 

서브웨이는 빵, 치즈, 야채, 소스를 직접 선택할 수 있는데요. 그렇다면 비엘티에 어울리는 꿀조합 소스는 무엇이 있을까요? 

 

 

 

서브웨이 홈페이지에서 찾아보니 추천하는 소스로는 스위트 칠리, 랜치, 사우스웨스트 치폴레라고 하네요. 저는 사우스웨스트+랜치, 스위트 칠리+랜치 소스 조합을 좋아하는데요. 혹시 참치 샌드위치 좋아하시는 분들은 꼭 사우스웨스트, 랜치 소스로 주문해보세요! 

 

 

 

 

 

 

서브웨이 비엘티 영양성분표 알아보기 

 

다이어트 하시는 분들에게는 음식의 칼로리도 중요하지만 단백질, 포화지방, 당류 등 영양성분표를 확인하는 것이 중요하죠! 

 

 

 

비엘티 샌드위치 15cm 기준 칼로리는 300kcal입니다. 1일 영양소 기준치 단백질은 29%, 포화지방 25%, 당류 8%, 나트륨 33%입니다. 이 정도면 다이어트 식단으로 괜찮은 것 같죠? 

 

 

기왕 칼로리 알아보는 김에 서브웨이 빵 종류마다 칼로리가 어떻게 되는지 알아보았는데요. 제가 가장 좋아하는 방은 플랫브레드인데 칼로리가 467kcal라니...아무리 쫀득하고 맛있어도 다른 빵보다 거의 2배 이상 열량이 높은 게 이상해 찾아보니 플랫브래드만 30cm 기준이었네요. 

 

 

 

그러면 15cm 기준으로 했을 때는 칼로리가 약 233kcal로 다른 빵들과 비교했을 때 그리 열량이 높은 편은 아니네요. 앞으로는 안심하고 플랫브레드를 먹을 수 있겠습니다^^ 

 

서브웨이 비엘티 드시는 분들이라면 꿀조합 소스 확인해보시고 맛있는 한 끼 드시길 바랍니다 :)