아이폰 블루라이트 차단 방법 어플 없이 가능

오늘은 아이폰 블루라이드 차단 방법에 대해 알려드리겠습니다. 

아이폰에서는 어플 없이도 Night Shift 기능을 사용하여 블루라이트를 줄일 수 있습니다. 특히 밤에 핸드폰을 사용할 때 블루라이트 때문에 눈이 피로하고 수면을 방해하기 때문에 사용법을 알아두면 좋습니다. 

그럼 바로 포스팅 시작해보겠습니다. 

 

 

아이폰 블루라이드 차단 방법 

 

Night Shift를 사용하면 블루라이트의 양이 줄어들어 눈의 피로도를 줄일 수 있습니다. 특히 폰 사용량이 많은 경우에는 이 기능을 켜두고 사용하는 것이 좋겠죠. 

그럼 바로 블루라이트 차단 즉, 나이트 시프트 설정 방법을 알려드리겠습니다. 

 

 

아이폰 설정 앱에 들어가면 '디스플레이 및 밝기' 옵션이 있습니다. 여기서 Night Shift를 다시 탭합니다. 

아무리 핸드폰 밝기를 줄여도 Night Shift 기능과는 차이가 있는데요. 밝기를 최대로 줄여도 단순히 밝기가 줄어드는 것이라면 Night Shift는 색조를 변경하는 것입니다. 

 

 

 

그럼 바로 Night Shift 기능을 활성화하여 블루라이트 차단을 해보겠습니다. 

사용자 지정 시간에서 원하는 시간대를 설정할 수 있는데 저는 핸드폰 사용시간에 맞추어서 시간을 선택했습니다. 

 

 

시간 지정을 할 때 밤에만 블루라이트가 차단되도록 설정하거나 아니면 핸드폰을 사용하는 시간동안 이 기능을 설정해도 됩니다. 

예) 켜기: 오전 06:00, 끄기: 오전 01:00

 

 

화면상으로 나이트 시프트를 켰을 때와 껐을 때를 비교하려고 했는데 캡쳐 사진에서는 색상 차이가 안 보이더라고요. 

저는 하루에 핸드폰을 5~6시간 사용하기 때문에 정말 오래 사용하는 편인데 확실히 나이트 시프트를 켜니까 눈의 피로가 훨씬 덜했습니다. 

블루라이트가 시력 저하에 영향이 있는지는 아직 의견이 분분하다고 하는데 확실히 눈의 피로감에 영향이 있는 것은 맞는 것 같아요. 

 

아이폰 다크모드 vs 나이트시프트 

 

다크 모드와 나이트 시프트는 둘다 눈의 피로를 줄이는 데 도움이 된다는 점에서 비슷하지만 살짝 차이가 있습니다. 

다크 모드는 어두운 색으로 조정하여 눈의 피로를 감소한다면 나이트 시프트는 노란색으로 조정하여 블루라이트를 줄여줍니다. 

 

아이폰 다크모드 설정 해제 방법 사파리 변경하기

 

수면에 방해되지 않으려면 자기 전에 폰을 사용할 때 나이트 시프트 기능을 사용하는 것이 좋습니다.

제가 이전에 작성한 포스팅에서 아이폰 다크모드 설정 방법을 알 수 있으니 참고해 보시면 좋을 것 같습니다. 

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지금까지 아이폰 블루라이트 차단 방법에 관한 포스팅이었습니다.